Si quiere limpiar el calcio de los riñones y prevenir que aparezcan nuevos cálculos, deberá aplicar una serie de consejos específicos en su dieta que equilibren las cantidades de sustancias que no le sean beneficiosas para su salud renal. Beber menos agua y bajar el consumo de sal son algunas de las principales recomendaciones.
De acuerdo con un informe publicado por Medline Plus, un sitio oficial del gobierno de Estados Unidos, también tendrá que comenzar a aplicar una dieta baja en grasa. Por otro lado, puede consumir solo 2 o 3 porciones al día de alimentos con mucho calcio, como leche, queso, yogur, ostras y tofu.
La comida china y mexicana, el jugo de tomate, los alimentos regulares enlatados y los alimentos procesados normalmente son ricos en sal. Busque productos bajos en sal o sin sal agregada.
Por otro lado, no tome calcio ni vitamina D adicionales, a menos que el proveedor que está tratando sus cálculos se lo recomiende, y tenga cuidado con:
• Antiácidos que contienen calcio extra
El calcio es importante pero debe consumirse en cantidades justas. Foto:iStock
¿Qué efectos tiene el calcio en los riñones?
Según Medline Plus, hay cuatro tipos de cálculos renales, y el de calcio es uno de ellos. Es el tipo de cálculo más común y se origina cuando el calcio se combina con otras sustancias, como el oxalato, formando así el cálculo.
De todas maneras, consumir poco calcio tampoco es bueno, ya que es un mineral, un nutriente que usted necesita para mantener su cuerpo sano. “Usted tiene más calcio en su cuerpo que cualquier otro mineral”, dicen los expertos.